Jadłospis

Zdrowe i smaczne jedzenie w naszym przedszkolu

W naszym przedszkolu dbamy o to, aby posiłki były smaczne, różnorodne i przyjazne dla naszej planety. Wprowadzamy zasady diety planetarnej, w której ważne miejsce zajmują warzywa, owoce, produkty zbożowe oraz ograniczenie produktów wysoko przetworzonych.

Kolorowe talerze pełne świeżych warzyw oraz zdrowe desery pokazują, że zdrowe odżywianie może być również atrakcyjne i pełne smaku.

Poprzez codzienne posiłki uczymy dzieci, że wybory żywieniowe mają znaczenie – dla naszego zdrowia i dla środowiska.

PONIEDZIAŁEK 12.10.2026r.

ŚNIADANIE 1 : chleb mieszany (pszenny z makiem, razowy) (50g) z masłem (8g), wędlina krakowska sucha (15g)

ogórek kiszony (25g), kawa z mlekiem (180ml), herbata, woda niegazowana/Alergeny-1,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja jabłka i słupki marchewki i papryki

OBIAD : zupa pomidorowa z ryżem (zupa na wywarze warzywnym z oliwą) (250ml), makaron pełnoziarnisty

ze szpinakiem (120g), herbata z cytryną i z miodem (200ml), woda niegazowana/Alergeny-1, 7, 9

PODWIECZOREK : jogurt naturalny z musli (owoce suszone - daktyl, pestki słonecznika, amarantus), (150ml),

woda niegazowana Alergeny-1,7

WTOREK 13.10.2026r.

ŚNIADANIE 1 : chleb mieszany (pszenny, razowy ze słonecznikiem) (50g) z masłem (8g), serek śmietankowy (10g),

rzodkiewka i kolorowa papryka (20g), zupa mleczna z płatkami ryżowymi (200ml) , herbata, woda

niegazowana/Alergeny-1,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja gruszki i ogórka gruntowego

OBIAD : zupa jarzynowa z kaszą manną (250ml), potrawka z kurczaka z zielonym groszkiem (80g), ryż na

sypko (120g), tarta marchewka z jabłkiem i z sezamem (80g), woda z cytrusami (200ml), Alergeny-

1,7,9

PODWIECZOREK : owsianka na mleku z musem brzoskwiniowym i pestkami dyni (150g), woda niegazowana

Alergeny-1,7

ŚRODA 14.10.2026 r. DZIEŃ EDUKACJI NARODOWEJ

ŚNIADANIE 1 : bułka pszenna z sezamem (60g) z masłem (8g) schab pieczony (15g), pomidor, szczypiorek, sałata

(20g), kakao na mleku (180ml), herbata, woda niegazowana, /Alergeny- 1, 7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja banana

OBIAD : zupa ogórkowa z brązowym ryżem (zupa na wywarze warzywnym z oliwą (250ml), spaghetti z

sosem warzywnym i ciecierzycą (ciecierzyca, groch, fasolka, pomidory) (160g), woda z owocami

(200ml), woda niegazowana Alergeny-1,9

PODWIECZOREK : kisiel owocowy z jogurtem greckim i owocami (chia , banan) (160ml) , woda niegazowana

Alergeny-1,7

CZWARTEK 15.10.2026r.

ŚNIADANIE 1 : bułka grahamka (50g) z masłem (8g) ser żółty (15g) pasta z tuńczyka (10g) ogórek kiszony ,

kolorowa papryka (25g), mleko (180ml) , herbata z cytryną i miodem , woda niegazowana

/Alergeny-1,4, 7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja kalarepy i śliwki

OBIAD : krem z marchewki z lanymi kluskami (zupa na wywarze warzywno-mięsnym (250ml), szynka w

sosie własnym (80g) kasza gryczana (120g), kapusta pekińska z porem, jabłkiem, kukurydzą i

jogurtem (60g) kompot owocowy niskosłodzony (200ml), woda niegazowana /Alergeny-1, 7, 9,

PODWIECZOREK : ciasto drożdżowe z owocami i pestkami - sztuka, mleko, woda niegazowana, Alergeny-1,7

PIĄTEK 16.10.2026r.

ŚNIADANIE 1 : chleb mieszany (pszenny, ziarenko) (50g) z masłem (8g), jajko gotowane, pasta serowo-jajeczna ze

szczypiorkiem jogurtem naturalnym (20g) ogórek gruntowy , kiełki rzodkiewki (25g) kawa na

mleku (180g), herbata, woda niegazowana Alergeny-1,3,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: jabłko i kolorowa papryka

OBIAD : zupa kalafiorowa z makaronem (zupa na wywarze mięsnym) (250ml),

ziemniaki z koperkiem (160g), ryba opiekana z sosie śmietanowym (80g) , surówka z czerwonej

kapusty (czerwona kapusta, jabłko, marchewka, ogórek kiszony, pestki dyni, jogurt naturalny) (60g),

herbata ziołowa (200ml) , woda niegazowa /Alergeny- 1,3, 4, 9

PODWIECZOREK : koktajl truskawkowo-bananowy (maślanka, banany, truskawka, len mielony) (150 ml), wafel

ciecierzycowy, woda niegazowana, Alergeny -1, 7

Alergeny zawarte w posiłkach : 1 - gluten, 3- jaja świeże, 4 – ryby, 7- białko mleka krowiego, 9- seler , 11- sezam

Z przyczyn obiektywnych i niezależnych jadłospis może ulec zmianie, zwłaszcza w zakresie podawanych warzyw i owoców oraz dań z nich przygotowywanych. Wykaz wszystkich składników produktów spożywczych dostępny na życzenie u intendenta