Jadłospis

Zdrowe i smaczne jedzenie w naszym przedszkolu

W naszym przedszkolu dbamy o to, aby posiłki były smaczne, różnorodne i przyjazne dla naszej planety. Wprowadzamy zasady diety planetarnej, w której ważne miejsce zajmują warzywa, owoce, produkty zbożowe oraz ograniczenie produktów wysoko przetworzonych.

Kolorowe talerze pełne świeżych warzyw oraz zdrowe desery pokazują, że zdrowe odżywianie może być również atrakcyjne i pełne smaku.

Poprzez codzienne posiłki uczymy dzieci, że wybory żywieniowe mają znaczenie – dla naszego zdrowia i dla środowiska.

PONIEDZIAŁEK: 28.09.2026 DZIEŃ JABŁKA

ŚNIADANIE 1 : chleb mieszany (pszenny z makiem, razowy) (50g) z masłem (8g), wędlina krakowska sucha (15g)

ogórek kiszony , kawałeczki jabłek (25g), kawa z mlekiem (180ml), herbata, woda

niegazowana/Alergeny-1,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja jabłka i marchewki

OBIAD : zupa porowa z makaronem i pestkami dyni , zupa zabielana (zupa na wywarze warzywnym z oliwą)

(250ml), ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem i słonecznikiem (120g), kompot jabłkowy (200ml),

woda niegazowana/Alergeny-1, 7, 9

PODWIECZOREK : budyń waniliowy z czerwonym jabłuszkiem i amarantusem (150ml), woda niegazowana,

Alergeny-1,7

WTOREK 29.09.2026r.

ŚNIADANIE 1 : chleb mieszany (pszenny, razowy ze słonecznikiem) (50g) z masłem (8g), twarożek śmietankowy

(15g), rzodkiewka i kiełki słonecznika (20g), zupa mleczna jaglanka (200ml) , herbata, woda

niegazowana/Alergeny-1,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja banana i ogórka gruntowego

OBIAD : zupa pomidorowa (zupa na wywarze warzywno-mięsnym) z ryżem (250ml), ziemniaki z

koperkiem (160g), klops drobiowy w sosie koperkowym (80g), gotowana marchewka z oliwą i

sezamem (80g), woda z cytryną (200ml), Alergeny-1,3,911

PODWIECZOREK : owsianka z owocami (mleko, płatki owsiane, len mielony, malina) (170ml), woda niegazowana

Alergeny-1,7

ŚRODA 30.09.2026 r.

ŚNIADANIE 1 : bułka pszenna z sezamem (60g) z masłem (8g) żółty ser (15g), pasta z fasoli (10g), pomidor,

szczypiorek, ogórek kiszony (25g), kakao na mleku (180ml), herbata2, woda niegazowana, /Alergeny-

1,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja gruszki i słupki żółtej papryki

OBIAD : zupa ogórkowa z brązowym ryżem (zupa na wywarze warzywnym) (250ml), gulasz warzywny z

makaronem soczewicowym (fasolka, cukinia, bakłażan, pomidory, cebula) (120g), kompot wiśniowy

niskosłodzony (200ml), woda niegazowana Alergeny-1,9

PODWIECZOREK : koktajl tropikalny (160ml) (maślanka, banan, ananas, len mielony, szpinak), waflel

kukurydziany, woda niegazowana Alergeny-1,7

CZWARTEK 01.10.2026r.

ŚNIADANIE 1 : bułka grahamka (50g) z masłem (8g) schab pieczony (10g) sałata lodowa i kolorowa papryka, kiełki

rzodkiewki (25g), mleko (180ml) , herbata, woda niegazowana /Alergeny-1,3,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja kalarepy i śliwki

OBIAD : żurek z ziemniakami i z mieszanką warzyw(250ml), spaghetti (mięso, makaron, pomidory, cukinia,

marchewka) (160g), woda z plastrami pomarańczy (200ml), woda niegazowana

/Alergeny-1, 7, 9,

PODWIECZOREK : galaretka z owocami i jogurtem (galaretka owocowa, pomarańcz, jogurt naturalny, pestki dyni)

woda niegazowana, Alergeny-1,7

PIĄTEK 02.10.2026r.

ŚNIADANIE 1 : chleb mieszany (pszenny, ziarenko) (50g) z masłem (8g), jajecznica ze szczypiorkiem, kolorowa

papryka (25g) kawa na mleku (180g), herbata, woda niegazowana Alergeny-1,3,7

ŚNIADANIE 2 : porcja warzyw/owoców: porcja gruszki w liściach kapusty pekińskiej

OBIAD : zupa z kaszą manną i mieszanką warzyw (zupa na wywarze mięsnym) (250ml),

ziemniaki z koperkiem (160g), kotleciki rybne w sosie greckim (80g) , surówka z białej kapusty,

marchewki i jabłka z olejem rzepakowym (60g), herbata ziołowa (200ml) , woda niegazowa

/Alergeny- 1,3, 4, 9

PODWIECZOREK : jogurt naturalny z musli i owocami (płatki pełnoziarniste, suszone owoce, pestki dyni) (150 ml),

Woda niegazowana, Alergeny -1, 7

Alergeny zawarte w posiłkach : 1 - gluten, 3- jaja świeże, 4 – ryby, 7- białko mleka krowiego, 9- seler , 11- sezam

Z przyczyn obiektywnych i niezależnych jadłospis może ulec zmianie, zwłaszcza w zakresie podawanych warzyw i owoców oraz dań z nich przygotowywanych. Wykaz wszystkich składników produktów spożywczych dostępny na życzenie u intendenta